كيف تتخلص من حرقة المعدة

كيف تتخلص من حرقة المعدة

 
حرقة المعدة من الأمور المزعجة جدا، ولكنها شائعة للغاية وليست دائما واضحة السباب. ينصحك بعض الناس بعدم الاكل كثيرا فيما ينصحك اخرين بالمضغ الجيد والبطيء كما يلقي البعض باللوم على التوابل الحريفة ولا تزال تواجهنا نفس المشكلة، كيف نحدد اسباب الحرقة ونتخلص منها. اليكم بعض النصائح لمساعدتكم:

1- قف في وضع مستقيم، تجنب الانحناء بعد تناول الوجبات وحاول عد الاستلقاء مهما كانت الاسباب


2- اشرب كوبا كبيرا من الماء فور احساسك ببوادر الحرقة

3- اشرب بعض المشروبات التي قد تساعدك

_ ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور الى كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق واشربه وقد استخدم هذا المشروب لزمن طويل للتقليل من دورا الحركة حيث يمكن للزنجبيل ان يساعد على استرخاء عضلات المعدة فلا تدفع الحمض الى اعلى

_ مشروب مصنوع من اليانسون او الكراوية او بذور الشمر يمكن ايضا ان يقلل الحرقة . اضف ملعقتين الى كوب ماء مغلي انتظر عشر دقائق ثم اشربه

4- امضغ لبان ليساعدك على تصنيع اللعاب وبلعه وهو ما يساعد على تخفيف الحرقة

5- كل تفاحة كاملة

6 - اشرب حليب فهو يساعد بعض الناس

7- لو استمرت الحرقة يجب ان تذهب للطبيب كي لا تتحول لقرحة