كلنا نعرف مخاطر المشروبات الغازية حتى ان هناك دراسات تؤكد انها تزيد من خطر التعرض للازمات القلبية ورغم ذلك لا نستطيع الاقلاع عن شربها ولكن دعونا نتعرف معا على اهم ما تفعله في اجسامنا
ماذا يحدث لجسمك خلال ساعة من تناول المشروبات الغازية
في الدقائق العشرة الأولى: يدخل ما يعادل عشرة ملاعق صغيرة من السكر إلى جسمك أي ١٠٠٪ من الكمية التي تحتاجها يومياً. لن تشعر بهذه الحلاوة المفرطة لأن حامض الفسفوريك قام بتخفيفها فلا ترفضها معدتك مباشرة وتبقى لتهضم.
بعد ٢٠ دقيقة: يرتفع مستوى السكر في الدم مما يسبب تدفق الإنسولين.
كرد فعل يقوم الكبد مباشرة بتحويل أية كمية من السكر يستطيع الحصول عليها إلى دهون (وهناك الكثير منه في هذه اللحظة).
بعد ٤٠ دقيقة: تكتمل عملية إمتصاص الكافيين. يتوسع بؤبؤ العين و يرتفع ضغط الدم. ويستجيب الكبد بتفريغ المزيد من السكر في الدم. هنا تكون مستقبلات الأدينوسين في الدماغ متوقفة مما يسبب الأرق.
بعد ٤٥ دقيقة: يقوم جسمك بزيادة افراز الدوبامين الذي يعمل على مركز السعادة في الدماغ. بالمناسبة، هذا التأثير يشبه تماما ما يقوم به الهروين في جسمك.
بعد ٦٠ دقيقة: يتحد حامض الفسفوريك مع الكالسيوم والمغنيزيوم والزنك في الأمعاء الدقيقة مما يزيد الحيوية والنشاط. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي كميات السكر العالية والحلويات الإصطناعية إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول.
وهنا تلعب خصائص الكافيين المدرة للبول دورها – فتشعرك بالحاجة للتبول. عندها ستخسر كميات الكالسيوم والمغنيزيوم و الزنك التي كانت متوجهة الى العظام ومعها الصوديوم والماء.
بعد اكثر من ٦٠ دقيقة: مع بداية زوال حالة السعادة ينخفض معدل السكر في دمك بسرعة فتصبح سريع الانفعال وتشعر بالخمول. وتكون الان قد خسرت كل الماء الذي شربته من الكولا ومعه الكثير من العناصر التي كان من الممكن أن تستفيد منها في إرواء جسدك أو بناء عظامك وأسنانك. فلا عجب أن تشعر بالعطش بعدها، وتصيبك هشاشة العظام بعد فترة من شربت المتواصل للكولا
مخاطر المشروبات الغازية
الأطباء لازالوا يجهلون أغلب هذه المخاطر، اليوم سأتكلم عن ٣١ حقيقة مروعة عن مضار المشروبات الغازية
1-ارتبط شرب الكولا بإصابة النساء بهشاشة العظام
2-المشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها
3-شربك للمشروبات الغازية مرتين باليوم قد يؤدي إلى تليف الكبد على المدى البعيد
4-الكافيين الموجود في الكولا يؤدي إلى الصداع عند الأطفال
5-الصودا تقلل من فعالية جسمك بالتعامل مع السكريات مما يزيد خطر إصابتك بالسكري مستقبلا
6-ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر مرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين كلها مخاطر محتملة من تناول المشروبات الغازية
7-حموضة المشروبات الغازية الشديدة تحلل وتزيل طبقة المينا الحامية لأسنانك
8-مادة الفروكتوز المحلية بالمشروبات الغازية ارتبطت بزيادة خطر مرض النقرس وهو ألم شديد للغاية يظهر بأصابع القدم
9-الفروكتوز الموجود بالمشروبات الغازية يزيد مشاكل الغثيان وسوء الهضم
10-تناول المشروبات الغازية يقلل الكولسترول المفيد الـ HDL بجسمك
11-تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر مرض متلازمة الأيض والتي تؤدي إلى السكر وأمراض القلب مستقبلا
12-المحليات الصناعية والسكر والكافيين الموجودين بالمشروبات الغازية تؤدي إلى الإدمان
13-المحليات الصناعية الموجودة بالمشروبات الغازية تؤدي إلى انقباض عضلات المثانة مما يؤدي إلى سلس البول المنتشر عند النساء
14-تناولك للمشروبات الغازية مرتين أو أكثر أسبوعيا يزيد خطر إصابتك بأورام البنكرياس 200%
15-حموضة المشروبات الغازية تسرق الكالسيوم من عظامك وتعرضك لهشاشة العظام
16-مشروبات الكولا المنخفضة أو عديمة السعرات تزيد من خطر الولادة المبكرة عند النساء الحوامل
17-تزيد المشروبات الغازية من خطر انقباض العضلات لا إراديا عند الأطفال كعضلات الفم أو ما يسمى Tics بسبب الكافيين
18-تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر سكري الحمل عند النساء الحوامل وذلك بسبب المحليات والسكريات
19-إدمان تناول الكولا يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم بالدم مما يؤدي إلى ضعف بالعضلات وحتى شللها في حالة الإفراط بشربها
20-الفروكتوز الموجود بالمشروبات الغازية ممكن أن يؤثر على قوة ذاكرتك
21-المشروبات الغازية ممكن أن تسبب ظهور حصوات الكلى لديك
22-المشروبات الغازية تقلل من تركيز الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي
23-تناول المشروبات الغازية ممكن أن يؤدي إلى أعراض اليأس والاكتئاب عند المراهقين
24-ارتبط إدمان المشروبات الغازية بزيادة خطر التشنجات الدماغية
25-أوضحت الدراسات أن تناول الفتيات للكولا يبكر ببلوغهن مما يؤدي إلى زيادة خطر أورام الصدر مستقبلا
26-تناول المراهقين للمشروبات الغازية بصورة دورية يزيد من مستوى حمض اليوريك أسيد الذي يسبب داء النقرس وهو الألم الشديد بأصابع القدم
27-مشروبات الكولا تؤدي إلى اصفرار أسنانك
28-ارتبط تناول مشروبات الكولا بسرطان المريء
29-تناول علبة واحدة من مشروبات الكولا يزيد حموضة معدتك مدة 60 دقيقة تقريبا
30-الصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المزمن داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك بمحاربة الأمراض
31-المشروبات الغازية تؤدي إلى تقلب المزاج وذلك بسبب كمية الكافيين العالية فيها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق