قرح الفم وكيفية معالجتها والوقاية منها

قرح الفم وكيفية معالجتها والوقاية منها

قرح الفم من الاشياء المؤلمة والمزعجة والمتكررة، وتظهر على اللثة والخدين والشفتين من الداخل وفي اي مكان داخل الفم. عادة ما تشفى القرح في اسبوع أو أثنين. ويجب عدم الخلط بينها وبين القرح التي تكون على الفم من الخارج

فيما يلي بعض المقترحات للمساعدة في علاج هذه القرح المزعجة داخل المنزل:

محاولة وقف السبب:
يمكن لعدة عوامل ان تسبب قروح الفم. فإن كنت تصاب بها بشكل متكرر أو لديك عدة قروح فكر في الامور التالية

استخدام فرشاة بلطف اكبر واستخدام فرشاة ناعمة

- تغيير المعجون الخاص بك..معجون الاسنان وغسول الفم الذي يحتوي على صوديوم لوريل كبريتات قد يسبب تفاقم قرح الفم فحاول استخدام معجون اسنان من مكونات طبيعية

- حاول الإسترخاء كثير من الناس يظهر عندهم قرح الفم عند التوتر العاطفي الشديد والضغوطات النفسية

- اهتم بنظامك الغذائي. تجنب الاطعمة الغنية بالتوابل والأحماض والتي يمكن ان تهيج القروح، يجب منع الصودا والفلفل حاول الحصول على المزيد من الزنك وبي 12 والحديد وحمض الفوليك

- حاول ألا تجرح داخل فمك حيث تظهر القرح احيانا على الجروح في الفم

- امضغ ببطء فكثير من القرح تظهر بعد العض على الخد بالخطأ

بعض العلاجات المنزلية

1- استخدم محلول الملح او البيكربونات الصوديوم للمضمضة عدة مرات كل يوم.. قم بإذابة الملح في كوب من الماء الدافئ وتمضمض به عدة مرات ثم ابصقه
- كما يمكن اذابة ملعقة من بيكربونات الصوديو في الماء كبديل للملح

2- استخدم عصير الليمون وضع قليل منه على المكان المصاب

3- استخدم غسول الفم للمضمضة عدة مرات في اليوم

اقرأ أيضًا

-فوائد السواك الهائلة وحكمة الرسول في استخدامه 

- علاجات طبيعية لأمراض اللثة 

قرح الفم وكيفية معالجتها والوقاية منها

كيف تتخلص من حرقة المعدة

كيف تتخلص من حرقة المعدة

 
حرقة المعدة من الأمور المزعجة جدا، ولكنها شائعة للغاية وليست دائما واضحة السباب. ينصحك بعض الناس بعدم الاكل كثيرا فيما ينصحك اخرين بالمضغ الجيد والبطيء كما يلقي البعض باللوم على التوابل الحريفة ولا تزال تواجهنا نفس المشكلة، كيف نحدد اسباب الحرقة ونتخلص منها. اليكم بعض النصائح لمساعدتكم:

1- قف في وضع مستقيم، تجنب الانحناء بعد تناول الوجبات وحاول عد الاستلقاء مهما كانت الاسباب


2- اشرب كوبا كبيرا من الماء فور احساسك ببوادر الحرقة

3- اشرب بعض المشروبات التي قد تساعدك

_ ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور الى كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق واشربه وقد استخدم هذا المشروب لزمن طويل للتقليل من دورا الحركة حيث يمكن للزنجبيل ان يساعد على استرخاء عضلات المعدة فلا تدفع الحمض الى اعلى

_ مشروب مصنوع من اليانسون او الكراوية او بذور الشمر يمكن ايضا ان يقلل الحرقة . اضف ملعقتين الى كوب ماء مغلي انتظر عشر دقائق ثم اشربه

4- امضغ لبان ليساعدك على تصنيع اللعاب وبلعه وهو ما يساعد على تخفيف الحرقة

5- كل تفاحة كاملة

6 - اشرب حليب فهو يساعد بعض الناس

7- لو استمرت الحرقة يجب ان تذهب للطبيب كي لا تتحول لقرحة